РАСПИСАНИЕ
Лаборатории Здорового и Стройного тела:
РАСПИСАНИЕ
Лаборатории Здорового и Стройного тела:
Первая неделя:
День 1 - Повторная тренировка на мышцы ног.
День 3 - Круговая тренировка на мышцы рук и кора.
День 5 - Тренировка на все тело в формате сетов.
День 7 - Тренировка "Основы пилатеса".
Вторая неделя:
День 8 - Тренировка "Табата" на все тело.
День 10 - Тренировка в формате "Связка" на все тело.
День 12 - Повторная тренировка на все тело.
День 14 - Видео-лекция по психологии похудения и любви к себе.
Третья неделя:
День 15 - Круговая тренировка на мышцы ног.
День 17 - Тренировка в формате сетов на мышцы рук.
День 19 - Тренировка "Табата" на все тело.
День 21 - Видео-лекция по психосоматике.
* Программа курса расписана по дням отправки вам заданий. Сами тренировки вы можете делать в любой удобный для вас день.